沒有理由的焦慮 找回內在安定感 - 林允哲 - 文宇宙｜Bookniverse

焦慮有時並沒有明確的理由，卻能滲入生活，影響思考、情緒與日常選擇。本書從現代人的生活壓力與心理狀態出發，帶讀者理解焦慮如何形成，以及為何我們總是難以真正放鬆。透過心理學與生活觀察，重新認識內在不安，學習找回屬於自己的穩定與安定感。