![現實,我受夠了](/_ipx/w_480&f_webp&fit_contain/https://images.bookniverse.club/cdn-cgi/image/quality=85/public/books/cover/49fdec905c424b7db6e09f89c6a9d07d.jpeg)
現實,我受夠了 - 伍詠光 - 文宇宙|Bookniverse
現實,我受夠了
伍詠光
US $8.80
US $11.00
2018/07
|
9789888392810
|
ePub
|
突破出版社
书籍简介
查看更多心理勵志 > 情緒及壓力
無力感,可說是香港近兩年的主調氛圍。政治與經濟現實,使香港人對社會題目變得愈來愈冷淡。是否專注事業拚搏?又不然,在這下流世代,青年人的工資比十年前有減無升,加上百物騰貴,樓價高企,上流阻塞,致令自身的無力感也是有升無減。外圍環境無法由我們控制,但我們可以管控自己的心境。不一定要活得無力無盼望。本書針對如何處理無力感而寫的。無力感,顧名思義,是人認為自己做什麼都無補於事,再努力也無用,所以便會出現這種狀態,背後包含了失望,焦慮,沮喪等各種負面情緒。要處理和應對,先要由什麼引發無力感開始。本書先由對青年人最感無力的工作開始,然後回到生活習慣,最後是想像未來。時間是由過去,現在至將來。本書以論述文章組成,輔以心理測驗及個人與故事例子。過去:為何會有無力感?先面對從工作和關係而來的困擾,先著手療癒;現在:如何消解無力感?畫出空間給自己留白,尋找生活意義,重建動力;將來:告別無力感,培養對現實的顛覆思考力和想像力,親手打造自己的未來。
作者简介
查看更多伍詠光
undefined
出版社简介
查看更多「突破」成立於1973年,是一間非牟利青少年文化、教育及服務機構,本著基督關懷全人發展的精神,以綜合及整全的模式,提供前瞻、創新的服務,幫助青少年發掘潛質,培育廿一世紀領袖。我們相信每個青年人無論來自什麼背景,是什麼性別,擁有什麼膚色,都擁有領袖的素質;重要的是有同路人有肯定他們,給他們鼓勵,幫助他們將潛能及創意發揮出來。
阅读资讯
请安装 Android 和 iPad/iPhone 「文宇宙」应用程序。这个应用程序会自动与您的账号保持同步,让您随时随地上网或离线阅读。
相似书籍
自我植癒的每一天:好好呵護「我」這株植物,做個可愛到底的人
US $8.87
US $10.08
過去留下的憂鬱,未來帶來的焦慮:讓思緒定焦「當下的我」,練習不比較、不猜測的心靈肌肉鍛鍊指南
US $7.94
US $8.82
你可以生氣,但不要越「想」越氣:停止情緒化思考,不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!
US $6.24
US $6.93
正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】:美國麻大正念中心CFM認證導師,華人正念減壓中心創始人「胡君梅」不藏私解惑書
US $10.40
US $11.55
上班時,別演太多內心戲︰工作好累,是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事,防堵情緒感染、隔離麻煩人物,與壓力和平共處
US $6.62
US $7.35