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誰偷走了我的快樂──應對負面情緒自助手冊誰偷走了我的快樂──應對負面情緒自助手冊

誰偷走了我的快樂──應對負面情緒自助手冊 - 湯國鈞 - 文宇宙|Bookniverse

誰偷走了我的快樂──應對負面情緒自助手冊

湯國鈞 | 李靜慧 | 李智群
US $11.20
US $14.00
publisher date
2018/09
|
isbn
9789888392612
|
book format
ePub
|
publisher name
突破出版社
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书籍简介

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心理勵志 > 情緒及壓力
本書主題是快樂。是給現在活在無盼望城巿中的巿民,生活匆忙得沒有空間的城巿人,和愈來愈嚴重的情緒困擾人士。 本書第一版時再版了5刷,今次重新增訂加入更新內容。 本書編排分五部分。最大改動為第一部分,加入誰偷走了你的心情和情緒調適之道。新加部分主要幫助讀者認識情緒的作用,特點,認識情緒的特點和認知快樂是可以改變的。第二部分是幫助讀者接納情緒:先打破情緒迷思,讓讀者學習如何調適情緒。 其餘部分,首先是傳授讀者處理壓力的技巧;然後是透過認知行為治療,改變導致情緒困擾的思想;最後是處理一些較棘手的負面情緒。 本書作者是本港著名推動正向心理學的學者,按此學說鋪陳如何建立快樂人生,具說服力。每個情緒處理方法都有學術理論及實驗根據,有力而可實踐。本書與前三本一樣,附有習作,問卷,加強與讀者的互動及趣味性,亦附有相關實驗結果,幫助讀者認識理論的可信。 而本書與坊間最大之不同在於針對讀者的價值觀與核心信念,邀請讀者反思以物質或外物為核心的信念可以帶來快樂嗎?冀讀者能思考對人生更重要的事。

作者简介

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湯國鈞
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出版社简介

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「突破」成立於1973年,是一間非牟利青少年文化、教育及服務機構,本著基督關懷全人發展的精神,以綜合及整全的模式,提供前瞻、創新的服務,幫助青少年發掘潛質,培育廿一世紀領袖。我們相信每個青年人無論來自什麼背景,是什麼性別,擁有什麼膚色,都擁有領袖的素質;重要的是有同路人有肯定他們,給他們鼓勵,幫助他們將潛能及創意發揮出來。

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