别让情绪做你的主人-Dr.Lee的43个舒缓情绪小处方 - 李德诚医生 - 文宇宙｜Bookniverse
别让情绪做你的主人-Dr.Lee的43个舒缓情绪小处方
李德诚医生
US $10.05
US $12.56
2017/09
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9789882164451
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ePub
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皇冠出版社(香港)
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生活在香港这个压力指数近乎爆灯的城市，
自己和身边人也往往负能量超表，甚至焦虑惊恐抑郁，而且总是感觉被负面情绪牵着走，无法摆脱。虽然出现「情绪down机」的原因人人不同，
但最大源头皆来自累积的压力无法释放。
李德诚医生在本书中，透过不同的个案小故事，
跟大家分享如何了解自己的情绪，
同时提供不同的舒缓情绪小秘方，
只要在日常生活中做一点小事情，
就能为自己舒压兼创造幸福时刻。
我们可以选择愤怒、恐惧、郁闷、无力，
也可以选择平静、勇敢、愉悦、开心，
我们才是自己情绪的主人！
作者简介
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李德诚，精神科医生，专栏作家，前中文大学精神科教授及美国哈佛医学院讲师，着有《解读抑郁》、《减压食堂》及《别让情绪做你的主人》，并每周于《苹果日报》撰写「开心见诚」专栏，分享生活点滴与减压良方。
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