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爱上情绪化的自己爱上情绪化的自己

爱上情绪化的自己 - 陈皓宜博士 - 文宇宙|Bookniverse

爱上情绪化的自己

陈皓宜博士
US $12.86
US $15.13
publisher date
2018/06
|
isbn
9789888395835
|
book format
ePub
|
publisher name
天窗出版社
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書籍簡介

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心理励志 > 情绪及压力
人有追寻快乐的本能,但快乐也有黑暗面;人天生就会恐惧,焦虑,自卑,嫉妒,吃醋,愤怒,悲伤,但懂得调节情绪,适度「负面情绪」可变「正面力量」!各种情绪,原来一体两面,有正有反:快乐:动力+乐趣 vs.成瘾+忘形焦虑:迸发力量 vs.杞人忧天愤怒:铲除障碍vs.失控怒火悲伤:沉着反思vs.溺于抑郁 ……心理学家陈皓宜博士告诉你:情绪各有功能,是正还是反,关键在于你是否掌握调节情绪!如果情绪走上极端,正能量的快乐,也会乐极生悲;如果适度,各种「负面情绪」,都可以成为令你成长的「正面力量」。 拥有近20年临床经验的陈皓宜博士,结合心理学及脑神经科学的专业知识,为你详解9种情绪的正反两面:快乐,恐惧,焦虑,自卑,嫉妒,吃醋,愤怒,悲伤,再教你调节情绪的有效方法及练习,令你毋须再压抑情绪,亦不再被情绪牵着走,从此爱上「情绪化」的自己!

作者簡介

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陈皓宜博士
陈皓宜博士 香港大学临床心理学博士,香港心理学会临床心理学组的注册临床心理学家,香港精神健康基金会及再生会精神健康资源中心荣誉顾问,对治疗精神病及辅导各种心理问题都具丰富临床经验。陈博士曾任职香港医院管理局辖下青山医院的临床心理学家,先后服务于成人,法医及老人精神科。在法医精神科期间,她主要负责法医心理评估,并经常被法庭邀请作专家证人。及后更被香港政府劳工及福利局局长和保安局局长委任为监护委员会及监管释囚委员会会员。她对业界贡献良多,曾担任香港心理学会临床心理学组副主席,亦任职过香港大学医学院荣誉临床助理教授,香港大学及香港中文大学心理学系荣誉临床导师,为培育本港临床心理学家尽心尽力。她亦热心参与社会服务,经常受邀举办各类有关精神病,压力管理,静观及人际关系的研讨会及工作坊,向公众及专业人士讲学,因此获不少传媒采访报导,同时曾为杂志及报纸专栏作者。 个人网站:http://www.ccps.com.hk Facebook专页:https://www.facebook.com/cindychanpsyserv/

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