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不依賴藥物,血糖值也能下降的方法:日本名醫臨床實證,有效維持血糖穩定,避免危險併發症,順便擊退脂肪肝!不依賴藥物,血糖值也能下降的方法:日本名醫臨床實證,有效維持血糖穩定,避免危險併發症,順便擊退脂肪肝!

不依賴藥物,血糖值也能下降的方法:日本名醫臨床實證,有效維持血糖穩定,避免危險併發症,順便擊退脂肪肝! - 水野雅登 - 文宇宙|Bookniverse

不依賴藥物,血糖值也能下降的方法:日本名醫臨床實證,有效維持血糖穩定,避免危險併發症,順便擊退脂肪肝!

水野雅登
US $7.18
US $7.98
publisher date
2021/12
|
isbn
9786267095096
|
book format
ePub
|
publisher name
方舟文化
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書籍簡介

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醫療保健 > 疾病百科 > 心臟血液
糖尿病無法根治,只能一輩子吃藥控制? 跟著日本糖尿病名醫這樣做, 用藥/注射逐步減量,血糖值穩妥當!   來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證:   「半年後,糖化血色素就從11.2%下降至6.0%!」   「糖尿病史長達25年的患者,半年內就停止施打胰島素。」   「原本每天施打97單位胰島素,現已斷開注射,還成功減重14公斤!」   糖尿病是許多疾病的根源,不但嚴重時必須洗腎(血液透析),還有可能引起眼底出血、失明、手腳壞死……。許多患者剛開始不過是健康檢查出現紅字,被醫師告知:「你的血糖值有點偏高喔!」卻在不知不覺當中,任由病況惡化至必須日日施打胰島素的地步。   水野醫師迄今已經遇過太多這樣的病例,不禁感嘆:「一般的傳統治療,也許根本無法有效控制糖尿病。」   水野醫師認為:血糖值居高不下時,妥善服藥、實施注射的確是救命手段,但設法使身體自然且經常性地維持胰島素的「基礎分泌」,同時調整飲食習慣,從源頭避免病情惡化,才是最重要的。   那麼,該怎麼做才能不依賴藥物(包括內服、注射),血糖照樣穩妥當?除了實施醫學界最新的「零胰島素療法」外,作者更獨創「蛋白脂質飲食法」,從減少攝取高升糖指數食物做起,不必餓肚子、三餐營養不漏接,任何人都能隨時在家操作,不但有效降低血糖,還能擊退脂肪肝、身體變輕盈、精神更飽滿!   ◎ 想維持血糖穩定,不能光依賴藥物及胰島素注射   •施打胰島素後引發的低血糖症狀,很要命!   人體自行分泌的胰島素,可使血糖降低至恆定值。但自外部注射的胰島素,會在其反應期間持續降低血糖,若不注意,可能會引發低於標準的「低血糖症狀」。使人出現強烈空腹感、冒冷汗、臉色青白、心悸等症狀,或失去意識、引發痙攣,嚴重時甚至會有生命危險。   •「高胰島素」,比「高血糖」還危險   若因服藥或注射,導致體內胰島素過高,儘管血糖值降低,卻同時置身於更多致命疾病的風險中。例如:糖尿病腎病(嚴重時須長期洗腎)、網膜症(眼底出血,嚴重時甚至失明)等。   若想維持適當胰島素分泌量,以避免各種糖尿病併發症。該怎麼做?   ◎ 正確調整飲食,控制血糖值效果更好   •第二型糖尿病的成因,醫界普遍認為是「過度攝取糖質」:   由此看來,從飲食方面控制血糖,除了能避免藥物副作用外,從源頭防範,更是最佳治本之道。   •醣類雖然是人體必需,吃太多仍會危害健康:   體內糖質過剩,將阻礙脂肪燃燒,進而造成肥胖→肝炎→肝硬化。除此之外,腦筋變鈍、慢性疲勞、結締組織疾病、動脈硬化症、失智症……都和吃太多醣有關。   ◎ 少依賴藥物,照樣有效降血糖的飲食提案   •糖尿病不能吃太多醣,那我該吃什麼?   水野醫師獨創的蛋白脂質飲食:醣類10%、蛋白質40%、脂質50%,顛覆了一般「均衡飲食」(醣類60%、蛋白質20%、脂質20%)觀念。   最優質的蛋白質是雞蛋,其次則為肉類和魚。植物性蛋白(如豆腐)儘管有助瘦身,卻容易熱量不足,怎麼補救?   •展開蛋白脂質飲食後,身體會出現哪些變化?   除了血糖明顯下降外,你會更不容易疲勞,每天處於最佳狀態。還能改善頭痛、有效降血壓、瘦身、預防失智、減少罹癌風險。最新研究更顯示,斷開胰島素注射後,女性更容易受孕、順產。   •越早開始限醣,糖尿病的改善效果就越顯著   除了白飯、麵包、麵條這些直接提升血糖值的醣類食物外,還有哪些營養素會使血糖「間接」上升?   此外,限醣之前,先補鐵,效果及續航力會更明顯,為什麼?      •各種常見食物和調味料的糖質含量有多少?你知道嗎?   一碗白飯和一球烏龍麵,誰的含糖量較多?一大匙味噌的糖質量,竟比一大匙番茄醬還要高?本書整理了完整圖表,一目了然超清楚。   更多關於限醣飲食的對症治療Q&A:   •任何人都可以限制醣類攝取嗎?   •限制醣類攝取,會引起倦怠、暈眩嗎?   •為什麼我明明沒攝取糖質,血糖值卻未見下降?   •限醣飲食對第一型糖尿病也有效嗎?   •我不吃糖,那可以吃人工甜味劑嗎?   ◎ 世界糖尿病學的新選項,「限醣飲食」為健康加分   根據世界衛生組織(WHO)2016年11月的統計資料,全球糖尿病患者自1980年的1.08億攀升至4.22億,預估到了2040年,全球糖尿病患者將達到6.4億人。   而在臺灣,目前約有230多萬名糖尿病患者,相當於每10位成年人中,就有1人患有糖尿病,患病人數更以每年2萬5000名左右的速度持續增加。此外,2020年臺灣十大死因,第五名正是糖尿病。   近年來,過去許多關於營養的常識不斷出現顛覆與反轉。例如,長年來被當成壞蛋的「膽固醇」,其來源只有三成與飲食有關。因此,早在2015年,「膽固醇值」便從相關飲食攝取標準中被剔除。   時至今日,關於醣類(碳水化合物)方面的常識同樣掀起波瀾。美國糖尿病學會(American Diabetes. Association, ADA),已在2013年的指南中指出:「限醣飲食是糖尿病治療的選項之一。」   全球最具權威的《刺胳針》(The Lancet)醫學雜誌,也在2017年發表論文:「攝取碳水化合物,將提高死亡風險。」臺灣衛福部更已於2018年頒布新版《國民飲食指標手冊》,制定每日的糖攝取量,不宜超過總熱量的10%。   對此,水野醫師指出:「限醣飲食不是趕流行的短暫風潮,也不單單只為了瘦身美容,而是能讓每個現代人都能自然恢復健康的方法。」   本書結合了他十多年來的臨床門診經驗,以及其獨創的水野式「蛋白脂質飲食法」(就連他自己也是受惠者)。除了各種可供實際操作的飲食提案之外,更收錄醫界最新糖尿病診治情報、成功病例分享,所有為了血糖值苦惱的人,都可以在這本書裡找到解答。現在就跟著他,一起少吃點藥,血糖值照樣穩妥當。 本書特色   ★日本上市迄今已十刷,實銷量突破七萬冊!   ★費時五年實作,診間病患臨床實證,斷開胰島素注射,脫離率100%!   ★獨創「蛋白脂質飲食」,不必餓肚子、營養不漏接,隨時都能在家操作。   ★不光降血糖,還能有效擊退脂肪肝、身體變輕盈、精神更飽滿!   ★完整收錄醫界最新糖尿病診治情報、各式對症治療Q&A專業解惑!   獨家收錄糖尿病最新研究,揭發高血糖的衝擊真相:   所謂「均衡飲食」,其實毫無根據,反而更容易得糖尿病?   人們敬而遠之的脂質,正是改善糖尿病的關鍵?   施打胰島素引發的「低血糖症狀」,最要命!   「高胰島素」,為何比「高血糖」還要危險?

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水野雅登
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方舟文化「方舟」是生命承載之舟; 為延續人類生命而設計! 象徵了「朝向新地方探險的欲望」, 也是前往新地點的必需品。

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