一日丢一物的简单生活提案：【1书＋「1日丢1物」极简纪录笔记本】让生活7分满，最刚好！1天断舍1件物品，只要2周，就有明显改变（畅销新版） - 米歇尔 - 文宇宙｜Bookniverse

★【随书附】「1日丢1物」极简纪录笔记本★ ──每周清理重点区域提示＋每日舍物列表纪录── 1天丢1件东西，就算是1张收据也OK！ 把丢掉的物品写下来，打造简单生活超有感。 做不到断舍离、觉得「极简」一无所有？ 可以全家人一起执行的简单生活指南，让生活7分满，最刚好！ 只要2周，一定会有明显改变。 　　◆在2大3小家庭中的极简生活实践版。 　　作者米歇尔在学生时期的宿舍，曾让舍监惊叹「从来没看过这么乱的房间」，她也自认是个做家事不拿手的主妇。米歇尔和外籍先生一共有三个小孩，五口之家随着先生的工作，每隔一段时间就要搬家。某次从美国搬回日本时，全家的行李因故延误一个月，她只好先购买了「最低限度」的生活用品；但就在这一个月里，她发现生活根本毫无不便，还因为减少了杂物，减少了打扫整理的时间，而更加轻松自在了。 　　从1个人的爆满房间，到2大3小的简单生活，米歇尔是如何一步步打造不勉强、不模仿、不压抑自己的简单生活？ 　　◆开始打造有自我风格的简约生活！ 　　不分性别、年龄，各个世代开始「一日丢一物」的简单生活有感实例： 　　〈20多岁女性〉很喜欢购买化妆品，其中却有许多不适合自己，或是放得太久的物品。──一日丢一物之后，收纳空间变大且取物更加方便，化妆时间也缩短了。 　　〈30多岁女性〉搬家后发现了许多旧东西，包括孩子不用的东西。 　　──想要维持搬到新家的清爽感，因此实行一日丢一物，清掉实际上没在用的物品。 　　〈40多岁男性〉习惯留下以前在用的物品，包含计算机外设产品与旅游书。 　　──开始一日丢一物后，体会到过时的东西就是过时了，家中增加好多空间。 　　〈50多岁女性〉以前家中常招待访客，有许多待客物品。 　　──进行一日丢一物时，体会到见面都在咖啡厅，该是为自己打造自在的家中空间了。 　　〈70多岁男性〉说不出有什么地方要整理，但就是感觉乱乱的。 　　──试着一日丢一物后，发现有很多老旧、应该不需要的东西。 　　◆「极简」并非「一件不留」。为什么你该试试看简单的生活？ 　　◎不管怎么整理，家里都乱糟糟，是因为东西太多了。 　　◎没人喜欢打扫、整理，而且，一旦东西多了，需要打扫的部分也会变多。 　　◎生活的领域越宽敞，人的心理也会越开阔。 　　◎花越少时间在整理、收纳，或是烦恼该丢什么，拥有自由的时间就越多。 　　◎从「一日丢一物」开始，了解自己真正的喜好与想法。 　　◎生活中留下的，都是自己真心喜爱、珍视的物品。 　　◆无论是一个人住的套房、多人家庭的公寓，只要开始「1天丢1件物品」，绝对能成功的简单生活。 　　极简生活看起来很棒，但不是人人都能一步就达到简单就是美好的境界。利用米歇尔的「一日丢一物」方法，又该从家中的哪个空间开始呢？ 　　◎先从「让你烦躁」的地方开始：爆满的衣柜、餐具太多的厨房…… 　　﹝提示！﹞不知道该从哪里下手，就从玄关或门口附近的空间开始。 　　◎从这几个随身地方开始：钱包、随身包包、文具、玄关、洗脸台。 　　﹝提示！﹞今天就试试看！建议可丢的物品── 　　‧钱包：收据、发票、集点卡、优惠券…… 　　‧包包：紧急药品、整组化妆品、DM或传单、免费赠品…… 　　‧玄关：磨脚、受损、不舒服的鞋子，多余的百元塑料伞…… 　　◎担心半途而废，一开始就要这样做── 　　‧写下「已经丢掉的东西」：看见累积下来的整理成效，就会想持续下去。 　　‧先拍下照片，就会知道哪里需要整理：照片会打破你习惯的视觉呈现，发现这个角落杂乱无章的真面目。 　　‧家中每个空间都要放垃圾桶：当「今天要丢掉这个东西」时，不管在家中的哪个空间，都能马上丢掉。 　　‧把「犹豫该不该丢」的东西，用垃圾袋装着放在客厅、玄关处：如果没有真心想留下的话，天天看到装在垃圾袋里的东西，就会想快点清理掉了。 　　◆一天丢一件东西，用最简单的方式，发现自己想要的生活 　　许多人认为空间的断舍离，就是要「把东西大丢特丢」，或是「家里的东西要越少越好」，对单身族或两人小家庭，或许不难做到，但是对于一般人或是有小孩的家庭来说，难度非常的高，而且「丢东西」很容易产生「浪费」的罪恶感，虽然对于日杂上简洁整齐、明亮舒适的简单生活居家空间充满向往，却只能感到羡慕，很难实际动手改变自己的生活。 　　比起单纯的收纳、整理，或是直接呼吁「越简单，心灵越富足」的生活哲学，本书的主旨就是从「一天丢一件(不需要的)东西(只是丢掉收据也可以)」开始，很实际地让大家思考：「这件东西我真的需要吗？」你未必要追求空无一物的极简，但是可以试着改变现在的生活，找出你最想过的小日子风景。 本书特色 　　‧给一般大众的简单/极简生活实作建议，单身或小家庭，都能开始进行。 　　‧收录多个大改造实例，无论你是：家庭主妇、上班族OL、退休人士，都可以成功执行。 　　‧成就感最高、收获最多的收纳整理法，不只改变乱糟糟的家，也改变了生活哲学。