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你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!

你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率! - 島田英昭 - 文宇宙|Bookniverse

你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!

島田英昭
US $7.18
US $7.98
publisher date
2021/02
|
isbn
9789869966825
|
book format
ePub
|
publisher name
方舟文化
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書籍簡介

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醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽
每4人就有1人深受其擾的新國民病   噁心想吐,胸口灼熱,打嗝連連,喉嚨有異物感……   胃食道逆流只要一發病,有可能一輩子無法痊癒。   停藥後6個月內,8成以上的人都會再次發作。   除了食欲不振,情緒不佳,還會引發氣喘,睡眠呼吸中止症,   甚至提高肺炎,黏膜病變,食道癌的罹患率。   胃食道逆流,每個人的發病原因都不同   想要徹底擺脫病症,你需要零死角的應對處方   自我檢測╳調整習慣╳留意飲食╳輕度運動╳積極治療   哪些人容易有「胃食道逆流」?   ▲飲食習慣有問題:吃東西不會充分咀嚼,吃很多的「大胃王」,邊走邊吃,吃完東西習慣馬上躺下來,都會妨礙消化。   ▲體型過胖或過瘦:腹部長滿內臟脂肪,胃容易受到壓迫,容易引發胃酸逆流。腹圍同樣會變大的孕婦,也容易得到胃食道逆流。原因是子宮容積大幅增大,腹部壓力急劇升高。另外,瘦子大多會胃下垂,可能是因為將食物送至胃部的速度太慢所導致。   ▲經常駝背:駝背的人只要一仰躺,胃就會高於食道,逆流物無法回到胃部,而停滯在食道。   ▲容易便祕:便秘導致腹脹後,胃會受到腸道壓迫,容易引發食道逆流。   ▲壓力大:壓力會導致「食道黏膜變敏感」,也會導致「大腦想吃刺激性強的食物」,像是辛香料多的食物,鹽分高的食物,油膩食物以及酒類等,最終演變成胃酸增加。   ▲缺乏幽門桿菌:為了治療胃潰痬等疾病而消除幽門桿菌的人,在胃酸分泌變活躍之下,容易罹患胃食道逆流症。   ▲糖尿病:罹患糖尿病的人,容易引發合併症之一的「糖尿病神經病變」。發生神經病變後,末稍神經受損的同時,食道蠕動運動功能也會變差,將逆流物排出胃部的功能便無法充分運作。   ▲睡眠呼吸中止症:睡眠期間呼吸中止,推測會促使胃液逆流。   ▲接受過胃切除手術:胃部切除之後,胃液以及膽汁等消化液會容易逆流至食道。   ▲年紀大的人:上了年紀之後,食道與生俱來防止逆流的功能會變差,吞嚥食物的功能也會衰退,逆流物很容易停滯在食道。   減少胃酸逆流,請養成這些習慣!   ⊙側躺時「左側朝下」:如果是右側在下,胃會高於食道,容易發生逆流。左側朝下躺著時,則會強化下食道括約肌的力量。   ⊙以腹式呼吸和輕度運動鍛鍊橫膈膜:16個呼吸&運動,使下食道括約肌保持在正確的位置,活化橫膈膜功能,調節自律神經,緩解逆流症狀。   ⊙防止壓迫腹部:長時間打電腦時,姿勢都會在不知不覺間變差,記得伸展一下背肌。水壓會對腹部產生壓力,餐後要避免馬上沐浴。   守護食道,這樣吃比較好!   ⊙睡前不吃東西:睡前3~4小時就應結束進食。   ⊙多吃黏稠食物及乳製品:秋葵,小芋頭,蓮藕等黏稠食物,牛奶,優格等乳製品,可以守護黏膜,防止因胃酸造成噁心想吐的情形。   ⊙要盡量少吃的食物:辣椒以及芥末這類刺激性食物,會促進胃酸分泌。柑橘類,番茄等酸度高的食物,也會使胃液過度分泌。太甜的甜點,會對胃部造成刺激。   到醫院治療前,要先知道的事!   ⊙「市售成藥」只是暫時有效,無法根除疾病:發炎時,即便吃成藥暫時將症狀壓制了下來,沒多久又會復發。   ⊙不要輕易停藥:重症患者單靠初期治療,並不容易治癒。嚴重發炎時,縱使症狀緩解了,只要一停藥,一定又會復發。   ⊙治療分成藥物和手術兩種:胃酸抑制劑是「抑制胃酸分泌的手段」,手術則是「防止逆流的手段」。比起服用藥物的維持療法,針對因胃食道逆流症引發的睡眠障礙,呼吸系統症狀,胃酸及膽汁的逆流,黏膜病變這方面的改善程度,動手術會更加理想。 本書特色   1. 每四個台灣人就有一人飽受困擾的新國民病完整解析   在台灣,胃食道逆流盛行率高達25%以上。胸口灼熱,溢赤酸,打嗝,喉嚨有異物感,有這些症狀,請小心!若遲遲不去理會,罹患食道癌或肺炎的風險將會大大提高。   2. 每個人都可以輕鬆閱讀的「胃食道逆流」完全圖解入門書   由日本消化系統外科教授專業監修,介紹胃食道逆流的發病原因,症狀,自我檢測,生活習慣,飲食建議,運動方法,治療方式等,一應俱全。用詞淺顯易懂,搭配大量插圖與圖表詳解,適合入門者閱讀。繁體中文版特別邀請知名胃腸肝膽科張振榕醫師審訂,補充台灣資料,並撰寫審訂序,帶台灣讀者掌握這種病症的全貌。   3. 八大改善對策,生活習慣,運動,飲食,治療同時下手,有效守護健康   生活習慣方面,要防止壓迫腹部,側躺時「左側朝下」。運動方面,有矯正駝背,放鬆上半身肌肉,鍛鍊「橫膈膜」終止逆流,調整自律神經的16個呼吸方法和輕度運動,簡單好操作,容易落實於每一天。飲食方面,列出可以多食用的好食物,哪些是應該避免的地雷食物。還有外食菜色怎麼挑,有益消化&妨礙消化的烹調方式,7道美味的改善食譜等,教你利用正確知識,好好守護自己和家人。 顧腸胃推薦(按姓氏筆劃排列)   吳文傑/員榮醫療體系胃食道逆流中心主任   趙函穎/晨光健康營養專科諮詢中心院長   錢政弘/基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師

作者簡介

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島田英昭
島田英昭

出版社簡介

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方舟文化「方舟」是生命承載之舟; 為延續人類生命而設計! 象徵了「朝向新地方探險的欲望」, 也是前往新地點的必需品。

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