好眠自己來：專家推薦的中西醫失眠自助療法 - 鍾家輝 - 文宇宙｜Bookniverse
好眠自己來：專家推薦的中西醫失眠自助療法
鍾家輝
US $12.00
US $15.00
2018/12
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9789888455638
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PDF
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Hong Kong University Press
copy書籍簡介
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根據美國《精神疾病診斷與統計手冊》（第五版）所載，失眠的定義是指在超過三個月裡，一星期有三晚或以上難以入睡,經常或太早醒來，這些睡眠問題令人感到困擾，影響日常生活。導致失眠的原因很多，某些精神或身體的疾病均有可能引致失眠。無論是短期或長期失眠，或是偶發性失眠，都會影響患者的健康，因此必須及早治療。《好眠自己來》由精神科醫生,臨床心理學家,中醫師以及社工共同撰寫，深入淺出地剖析多種非藥物治療失眠的自助療法，包括認知行為治療,自我催眠,氣功和推拿等。書中亦有介紹治療失眠的藥物。受到失眠困擾的人士通過實踐自助療法，增加對失眠的認識，改變對失眠的固有觀念，相信也可以擁有夢寐以求的高品質睡眠。
作者簡介
查看更多鍾家輝
鍾家輝，香港大學精神醫學系臨床副教授。
出版社簡介
查看更多Established in 1956, and part of the University of Hong Kong, Asia’s most prominent English-speaking university, HKU Press publishes more than 30 new titles annually, with a growing proportion (more than 25%) in Chinese. Building on Hong Kong's unique global position, HKU Press books examine, critique, and celebrate Asia’s place in the world. We have gained particular renown for publications in Chinese history and culture, law, public health, social work, film/media studies, art and architecture/urban planning.
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