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边吃边瘦 - 50道独家瘦身食谱边吃边瘦 - 50道独家瘦身食谱

边吃边瘦 - 50道独家瘦身食谱 - 周灵山 - 文宇宙|Bookniverse

边吃边瘦 - 50道独家瘦身食谱

周灵山
US $8.80
US $11.00
publisher date
2017-04
|
isbn
9789887719960
|
book format
PDF
|
publisher name
一丁文化
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書籍簡介

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饮食 > 食谱
医疗保健 > 饮食保健/减肥 > 体重管理/减肥法
谁说减肥要吃白烚?想瘦就得吃不饱?这些食谱减了油盐糖,味道依然好,令你吃得满足,减得开心! 专栏作者周灵山自幼肥胖,数年前自家钻研食谱,成功于8个月内,由188磅减去60磅。全书50个瘦身食谱,以焗、煮、煎炒、捞四种方式示范,做出BBQ酱猪肋骨、香浓朱古力蛋糕、免炸脆薯饼等滋味食物。此外,作者还细心解答减不了肥的常见问题,例如:“减肥戒淀粉质?”、“水肿的解决方法?”、“无时间做运动?”,有助读者轻松建立健康生活习惯,有效瘦身!

作者簡介

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周灵山
周灵山,爱情及瘦身食谱作家。用8个月时间减去60磅后,创办网站Lively.com.hk,帮助读者建立懂爱和懂吃的人生,半年时间已达过百万浏览。后来在《东方日报》主持煮食节目《灵感煮意》,并跟各大厨具及美容品牌合作,两年间已独创超过250个“卡路里改良”食谱,深受香港、中国、星马、台湾等地读者的爱戴和欢迎。

出版社簡介

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