边吃边瘦 - 50道独家瘦身食谱 - 周灵山 - 文宇宙｜Bookniverse

谁说减肥要吃白烚？想瘦就得吃不饱？这些食谱减了油盐糖，味道依然好，令你吃得满足，减得开心！ 专栏作者周灵山自幼肥胖，数年前自家钻研食谱，成功于8个月内，由188磅减去60磅。全书50个瘦身食谱，以焗、煮、煎炒、捞四种方式示范，做出BBQ酱猪肋骨、香浓朱古力蛋糕、免炸脆薯饼等滋味食物。此外，作者还细心解答减不了肥的常见问题，例如：“减肥戒淀粉质？”、“水肿的解决方法？”、“无时间做运动？”，有助读者轻松建立健康生活习惯，有效瘦身！