改变，由我开始 - 蔡元云 - 文宇宙｜Bookniverse

你有没有想过，自己想要「改变」些什么？但现实却往往是，环境在「改变」着你？在时代的洪流之中，我们不断忙于适应、追赶，究竟该如何自处？ 作者蔡元云深信，惟有致力培养「生命的强韧度」，迸发出内在于每个人生命中的「抗逆力」，才是让我们能跨越逆境的出路。 只是，生命力的提升不是基于纯粹的理论，而是从生活实践中领悟出来的，所以作者将透过对大时势的感言、年轻时遇到的人和事、与青年接触的第一身经验，一点一滴跟你分享如何提升个人的抗逆力，启动「由我开始」的改变。 这本小书分成八章。在第一章，作者分享了对逆境成因的看法；探讨带来冲击和考验的因素；第二章大部分是阐述一些概念，教导年轻人如何在逆境中展翅上腾，背后的理念基于作者在香港和上海都做过逆境自强的培训，累积了一些心得和理论，也有专业的学术基础。在第三章，作者则简述了他个人成长历程中对抗逆力的亲身领悟。 在第四至第八章中，所谈及的都是一些很具体的实战经验，也是全书焦点所在。作者提出人在逆境中，最重要是永不放弃。即使面对重重困难，遇到环境上、制度上或结构上的阻碍，我们都不应放弃，而是尝试在逆境中寻求各种不同的方法，设法突破局限。 「改变」，从来都不是易事，但当我们立意由自己开始，「改变自己」以至「改变世界」，都会变得可能。