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也許你該找人聊聊〔陪伴日誌〕:一週一課題,用一年改變一生的自我覺察練習 - 蘿蕊‧葛利布 - 文宇宙|Bookniverse
也許你該找人聊聊〔陪伴日誌〕:一週一課題,用一年改變一生的自我覺察練習
蘿蕊‧葛利布
US $7.54
US $8.38
2023/03
|
9786267244173
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ePub
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行路
書籍簡介
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本日誌建議搭配以下書籍使用,效果更佳
《也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》
《也許你該找人聊聊2:心理師教你大膽修訂自己的人生故事!》
美國當代精神醫學大師、美國史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆:
「我讀心理治療的書超過半個世紀了,但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書
——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事,又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」
這本冊子是《紐約時報》暢銷書《也許你該找人聊聊》的專用日誌,
模仿「一週與心理師面談一次」,設計52個省思的面向與調整步驟,
陪伴使用者一整年,幫助你時時覺察自身狀態,循序漸進做出改變。
在《也許你該找人聊聊》裡,蘿蕊・葛利布讓我們看見諮商背後的精采故事,看見一名心理師如何竭盡所能幫助她的個案——也幫助自己。現在,你也能運用這本引導詳盡的日誌,在生活中實踐葛利布動人的建議。
「不論是心理師、還是來諮商的人,我們尋求的答案其實都在自己身上,但因為個人經歷、錯誤敘事、文化制約,以及各式各樣的噪音,我們有時沒辦法找到心裡的答案——所以我們需要有人領路。」為了給讀者「領路」,作者以暢銷前作《也許你該找人聊聊》為藍本,設計出這本五十二週陪伴日誌——陪伴你與自己對話,希望能以一週一課題的方式啟發你的思考,協助你改變人生。
「大多數重大轉變都出自成千上萬、幾乎感受不到的微小步伐,一步一步,日積月累。」正如與心理師兩次晤談之間的間隔,這本日誌在架構上仿每週晤談,每個星期為一個單元,每個單元提出一個課題,鼓勵你像接受諮商一樣,以新的方式思索自身相關經驗、自己怎麼看待這件事等等。一個單元七天,讓你反思自己對這個課題最初的反應,進而深化、擴大你的回應方式,同時見證自身想法的轉變,加以消化並在生活中驗證。希望一年下來,能引領你思考五十二個人生重要課題,開啟有意義的成長與反思的可能。
「你在這本日誌寫下的每一個字、每一句話,都是關鍵的一步,都是走向意義深遠的改變之路的腳印。」這本日誌附有簡潔優美又富含隱喻的插圖、著色頁、溫和小檢查、進步評估,以期能為你提供獨特的經驗,幫助你溫柔探索內在深處,聽清自己的聲音。這是改變人生必備的有力地圖,它將協助你以前所未有的方式,思索愛與渴求、意義與死亡、愧疚與救贖、恐懼與勇氣,以及希望與改變。
本書特色
◎這本日誌的特色:
►整合心理師本身提供諮商與向人諮商的雙向經驗,設計而成,既具備專業素養,又能同理一般民眾的需求;
►日期自填,什麼時候想著手撰寫皆可以入手;
►一個單元跨一個星期,溫和引導你沉澱思緒;
►收錄廣受好評的前作佳句,反覆引領你做建設性的思考;
►可以書寫、可以塗鴉,藉由不拘的形式,幫助你鬆綁思路;
►五十二個單元跨度一年,提供明確目標感協助你持之以恆;
►五十二個課題,涵蓋心理師執業得知的生活中最常見問題。
作者簡介
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蘿蕊‧葛利布
出版社簡介
查看更多行路「行路」為讀書共和國出版集團旗下出版社,將出版神經科學應用、科技趨勢等類書籍,探討新知帶給現今社會的影響,亦會出版帶有上述色彩的文化類或生活類書籍。
閱讀資訊
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