八十歲後的人生 健康長壽的生活底氣 - 沈維康 - Bookniverse

八十歲之後，人生不是只剩醫院、藥物與被照顧。本書從肌力、營養、睡眠、慢性病管理、認知活動、人際連結與居家安全出發，整理高齡生活真正需要的健康底氣。書中強調長壽不只看活多久，更要看能否自主行動、維持興趣與保有決定生活的能力。透過實用觀念與生活調整，陪讀者提前為老後做準備，也讓家人理解如何支持長者活得更有尊嚴與選擇。