健康，在于呼吸之间﹗ - 吴澍仁 - Bookniverse

超过90%成人，经常运用错误的胸式呼吸？ 每分钟呼吸超过15次，会导致百病丛生？ 呼吸，只能令你活着， 唯有学懂以鼓动横膈膜作「丹田呼吸」， 才是改善高血压、心悸、哮喘及各种痛症、 健康活下去的关键！ 呷醋、油拔法、食疗、拍打拉筋、按摩经络……人们不断寻求能预治百病的保健良方，殊不知最简单的养生之道，就在于我们与生俱来的本能──呼吸！ 人甫出生便以横膈膜来呼吸，是最放松又适合身体的呼吸模式，但随着紧张的生活节奏，我们渐渐转用了应急用的呼吸模式，包括胸式呼吸及惯性过度呼吸，令身体不胜负荷，大小毛病不断，然而，我们却一直忽视了病因。 本书作者吴澍仁脊医曾碰过很多四出求诊也无法找出病因的患者，常见的病征包括颈腰痛、头晕、胃胀、失眠、手脚麻痹甚至焦虑症等……他发现改善呼吸模式确能令大部分人短时间内纾缓病情，故开始深入研究呼吸与疾病的关系。他会在此书解构不同呼吸模式对健康的影响，并教导读者正确呼吸法──以横膈膜呼吸 (即「丹田呼吸」) 的锻炼方法，助读者利用简单的呼吸来调适身心，全面启动身体的自愈力！