认知觉醒：开启自我改变原动力 - 周岭 - Bookniverse

看不见平辈背影、眼见后辈超车，什么才是一流人的学习秘技？ ── 16 个关键词，破解人生四大迷惘 自我升级，无须外挂，从重启认知设定开始。 帮助你彻底走出焦虑与茫然，摆脱错用的努力。 　　阅读本书帮助你 ── 　　★一次解开：明明很努力，却一事无成的困惑。 　　★一张图解：浑沌人走向一流人的认知觉醒之路。 　　该打游戏打游戏，该玩手机玩手机， 　　没压力也没动力，反正日子会过去； 　　想要什么不知道？要成为怎样的人也没想法？ 　　明明清醒，却活得像睡着的人生，你受够了吗！ 　　人生，是一场消除模糊的长跑，想要自我改变， 　　就需要在四大面向看得透彻清楚，以此开启自我改变原动力，迈往觉醒之路。 　　①清醒的认知　② 清楚的目标　③ 清晰的路径 ④清爽的情绪 　　「认知」决定了我们的行为与思考模式，多数人都是受限于现有认知模式，活出连自己都不满意的人生。本书是自我改变的实用方法，助你破除人生四大迷惘。 　　迷惘一、当你过度努力，半途而废时 　　认识☑大脑构造☑意识☑潜意识☑后设认知，搞懂自己的内在原动力，重建认知习惯，气力不白花，努力不误用。 　　迷惘二、当你情绪混乱，判断失灵时 　　人生是一场消除模糊的比赛，用☑少即是多☑适当设限☑减少欲望☑讯息降载。模糊地带越少，判断越准确。 　　迷惘三、当你目标不清，自我怀疑时 　　☑早起☑冥想☑阅读☑写作☑运动，刻意练习，能让好的小习惯彼此触动连结，产生复利式的惊人效果。 　　迷惘四、当你行动力不足，裹足不前时 　　重构行动力只需几个观念，☑用书写锻炼清晰力☑以实际行动锻炼自控力☑认出临界点所需突破力。实际行动能开启正向回路，走出裹足不前的泥沼。 本书特色 　　1.个人成长方法论 >>>> 36岁才警醒的人生，一个普通人翻转人生的最佳示范。 　　2.开启改变原动力 >>>> 从意识觉醒到行动觉醒，有理论基础有行动指南。 　　3.陪你读书画重点 >>>> 博览群书找答案的心得分享、阅读菁华引介。 　　各界好评推荐 (依首字笔画排序) 　　极地超马世界满贯跑者｜林又立 　　临床心理师｜洪仲清 　　爆文写作教练｜欧阳立中 　　阅读人社群主编｜郑俊德