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順著大腦來生活:從起床到就寢,用大腦喜歡的模式,活出創意、健康與生產力的最高生活法順著大腦來生活:從起床到就寢,用大腦喜歡的模式,活出創意、健康與生產力的最高生活法

順著大腦來生活:從起床到就寢,用大腦喜歡的模式,活出創意、健康與生產力的最高生活法 - 大衛‧洛克 - Bookniverse

順著大腦來生活:從起床到就寢,用大腦喜歡的模式,活出創意、健康與生產力的最高生活法

大衛‧洛克
US $10.58
US $11.76
publisher date
2022/01
|
isbn
9786267102053
|
book format
ePub
|
publisher name
大牌出版
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自然科學 > 應用科學 > 大腦科學
──風行全球百萬菁英的實證行為科學── 科技再怎麼發達, 人類的大腦永遠是宇宙最厲害的武器(前提是你會用)。 神經領導學權威大衛.洛克博士教你, 善用大腦這個超強工具, 隨時發揮最佳表現!   ★《哈佛商業評論》、《紐約時報》、《彭博商業週刊》爭相報導!   ★《順著大腦來生活》回答了人類最重要的問題:如果大腦是個舞台,如何建立適合自己生活方式的心智導演?   故事發生在一天之內,是個普通的星期一,   主角艾蜜莉和保羅遇到一連串日常挑戰,   然而,如果他們能順應大腦的運作、建立專屬的心智導演,   他們的生活將會有驚人的巨大轉變……   在探索大腦時,首先發現的是,它看起來很像一台機器。大部分心智活動是自動的,由無法控制的力量所驅動。領悟到我們是這麼自動地被驅動行事,可能會嚇到某些人,但是如果故事就此結束,那麼你會錯過身為人類的關鍵層面。雖然大腦是一台機器,但它也不光是一台機器。   然而,要讓大腦不只是機器,唯一方法是深入理解大腦類似機器的本質。一旦你開始這麼做,你就是在建立自己的心智導演。   【21世紀最強大的心智科學】   本書取自數千項大腦和心理學研究,讓你了解有關人類大腦的最新重要發現。透過認識大腦的運作情形,有助於你更專注、更聰明地生活、在壓力下保持冷靜,並從大腦的角度來看待社交世界,解決最困難的挑戰:影響他人。   作者大衛.洛克博士為全球人力資本諮詢公司「神經領導力機構」(NLI)的聯合創辦人兼執行長。該機構的客戶包含:微軟、Netflix、Adobe、Mastercard等全球百大公司。洛克博士指出:大腦的構造更像是森林而不是電腦,它總是生氣勃勃在沙沙作響,不斷變化。隨著你愈來愈了解自己的大腦,你開始學會建立起強大的心智導演,進而有能力改造自己、改變別人,甚至扭轉世界。   本書結合神經科學和心理學研究,從工作、學習、健康、人際相處等面向著手,用大腦最喜歡的方式──說故事的形式來認識大腦,並在每個場景的結尾,總結大腦的特點,包含一份具體清單,讓讀者可以重新評估心智歷程,建立自己強大的心智導演。   【越理解大腦,生活越容易】   ★改善心智表現   大腦就像小小的套房,需要技巧善用空間,才能處理資訊超載與分心問題。   ★發揮創造力   善用ARIA模型,營造出右腦狀態,讓靈感源源不絕。   ★調節情緒,活得更健康   三大技巧改變大腦控制情緒的方式,在壓力下保持沉著。   ★順利溝通,贏得好人緣   大腦是社交器官,了解驅動大腦的五大威脅或獎勵因素,在人際關係如魚得水。   洛克博士以神經科學和心理學研究為基礎,探討專注、學習、創意、心流、溝通、情緒調節等腦內運作的方式,一一見證善用大腦特性的實證效果。懂得順應大腦的特性,不僅能在有限的時間創造最大效益,更是增強心智能力和改善人生的最有效方法!

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