身心自愈 Tuina —The path to self-healing - 何文权中医师 - Bookniverse

本书深入浅出地道出骨骼,神经,肌肉的关系，以人体作为一个有机整体，互为影响以达致「固本培元」的整合医疗。 图文并茂介绍何氏推拿的标准程序十二步，包括放松肌肉,手部正骨,背部正骨等。 介绍与头部,脊柱,盘骨,四肢,器官和皮肤相关的骨骼治疗个案，详细讲述病症与医法。 讲解自愈训练的方法，包括提手伸展法，有效改善五十肩或颈椎病引致的痛症问题；腕管伸展法，改善手指麻痹和冰冻的症状，舒缓痛症；平睡复位法，恢复或改善脊骨应有的弧度。 作者亦再次提醒读者在日常生活中，注意要养成良好的站姿和坐姿。