身心自愈 Tuina —The path to self-healing - 何文權中醫師 - Bookniverse

本書深入淺出地道出骨骼,神經,肌肉的關係，以人體作為一個有機整體，互為影響以達致「固本培元」的整合醫療。 圖文並茂介紹何氏推拿的標準程序十二步，包括放鬆肌肉,手部正骨,背部正骨等。 介紹與頭部,脊柱,盤骨,四肢,器官和皮膚相關的骨骼治療個案，詳細講述病症與醫法。 講解自愈訓練的方法，包括提手伸展法，有效改善五十肩或頸椎病引致的痛症問題；腕管伸展法，改善手指麻痺和冰凍的症狀，舒緩痛症；平睡復位法，恢復或改善脊骨應有的弧度。 作者亦再次提醒讀者在日常生活中，注意要養成良好的站姿和坐姿。