
彩虹饮食法 - 排毒.美肌.修身的94道七色食谱 - 黃榮俊(John Wong) - 文宇宙|Bookniverse
彩虹饮食法 - 排毒.美肌.修身的94道七色食谱
黃榮俊(John Wong)
US $12.86
US $15.13
2016/10
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9789888395163
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PDF
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天窗出版社
书籍简介
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饮食 > 食谱
日食5色蔬果,养出水感肌兼抗衰老!
「地表最强」的抗氧化彩虹餐单
连名厨Jamie Oliver都以此逆龄减磅!
风靡欧美并被捧为「地表最强」的彩虹饮食法,餐单以80%彩色蔬果,配以20%五谷、蛋奶及肉类,每天摄取最少5色蔬果的营养,
便可「多姿多彩」养出S身型、水感肌、动人眼眸,兼且愈食愈健康,抗老防癌!
资深营养师及健康体重管理专家黄荣俊(John Wong),以彩虹食疗法则,设计出94道简易又美味的食谱教大家轻松「食正」健康饮食新潮流,将身体毒素、脂肪、胆固醇一并断舍离!
作者简介
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黄荣俊(John Wong)
浚健营养及健康顾问中心营养总监;资深营养师、个人体适能教练、体适能瑜伽教练、运动营养及体重控制员及健身球专业教练。自小已是四眼大肥仔一名,一次机会改变一生, 减去40 磅的肥肉, 在这近19 年来均能保持适中身形,亦因此爱上帮别人减肥。面对港式饮食, 懂得以港式风格拆弹, 是土生土长的营养保健专家。对饮食、营养与健康养生的互动关系,素有心得。平时喜欢煮食和传授营养心得,也跟不少女士一样爱吃但怕变胖,经常「拣饮择食」和「讲饮讲食」。早年毕业于香港中文大学食物及营养科学学系,并取得学士及哲学硕士学位,及中医营养学文凭;对运动与营养学有丰富的知识及经验, 具有超过17年经验的健康体重管理专家。多次担任电视台健康信息节目的客席嘉宾,亦常接受报章及杂志访问,并在其中撰写营养及健康专栏,已主理超过900场的健康及营养讲座。
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