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轉動自律飛輪:不費力完成最想做的事轉動自律飛輪:不費力完成最想做的事

《轉動自律飛輪:不費力完成最想做的事》 - Kris - 文宇宙|Bookniverse

轉動自律飛輪:不費力完成最想做的事

Kris
US $7.76
US $8.82
publisher date
2022/10
|
isbn
9786269640577
|
book format
ePub
|
publisher name
好人出版
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书籍简介

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心理勵志 > 成功學
心理勵志 > 個人成長
把自律當成目標,本身就是一種錯誤, 沒有內在驅動的自律,都是間歇性自虐…… 自律,不是美德、態度或天賦, 掌握養成自律的身心過程,就能持續自發行動。 「我想做個自律的人!」把自律當成目標,已經在無意間為自己的人生製造了深不可測的無底洞,因為自律根本不是一個可以實現的目標。 ▍自律不是目標,而是實現人生目標的工具 如果讓形式化的自律打亂成長的節奏,反而會變成生命的束縛,只有我們的人生使命和目標,才是自律最強的驅動力。 ▍人生基本法,探索人生目標並建立生涯策略 人生是複雜而充滿不確定性的過程,本書引導撰寫自己的「人生基本法」,幫助多面向思考人生目標,打造自律的動機和意義,讓自律成為服務人生的工具。 ▍依據個人發展,時間管理活用升級 學生求學、職場新手、中階主管、高階管理……從清單法到80/20法則,從多做到少做,在不同的人生階段和環境場景,自由切換時間管理工具,才能真正達到掌控時間的目的。 ▍運用飛輪效應,自律金字塔五大系統層層遞進 動機系統幫助建立認知打底、行動系統以OKR幫助聚焦有效關鍵行動、成就系統以正向回饋幫助習慣建立、平衡系統導引探索富足人生的均衡點、成長系統幫助建立成長型思維,持續創造成長正循環。 ◤讓自律自然而然,打造富足人生◢ 自律行動沒有標準答案,當焦點放在追求人生目標和幸福時,當我們不再糾結於自律,甚至忘記自律這件事,自律就會自然而然地回到我們身邊。 個人成長,有快樂也有痛苦,唯有自律,才能跳脫成長之苦,邁入成長的喜悅……

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Kris
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