顺着时辰去养生 - 58个彻底改善身心的早、午、晚健康小秘方 - 杜淑贞 - 文宇宙｜Bookniverse

顺着中、午、晚不同时段去养生， 才是事半功倍的健康之道！ 美好的清晨由赖床开始，躺卧五分钟做伸展操，让筋骨酸痛不再； 以一杯微温果汁和豆浆麦皮做早餐，改善便秘之余补充血气； 中午前吃一个苹果，午饭不会吃过多，脂肪自然不易囤积； 下午工作劳累，吃几颗美味核桃或冲杯红枣杞子水，提神醒脑、明目补肝； 晚上洗澡后以牛角梳梳头，保持头发乌黑强韧； 临睡前再以红豆暖包敷肚，助你全身温暖安然入梦…… 本书由修读中医课程多年的养生达人杜淑贞（汀姐），提供58个从早到晚的健康小秘方，教你择食并配合生活小习惯，顺着时辰培养强壮好体质！