
减肥,也要补身──60个低卡食谱 - 谢咏莹 - 文宇宙|Bookniverse
减肥,也要补身──60个低卡食谱
谢咏莹 | 何慧洁
US $14.15
US $17.69
2019/07
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9789882166271
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PDF
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皇冠出版社(香港)
書籍簡介
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注册营养师和中医师为你破解减肥迷思
吃得愈少体重减得愈快?绝对大错特错!
事实是吃得够才能瘦,而且不复胖!
厘清减肥的基本概念,令你减得容光焕发,又有线条美,减肥原来还要看体质,书中为大家分析4种常见肥胖体质,快看看你是哪一种,再设定针对式的减磅方案!
‧Q&A分享减肥的魔鬼细节
「水果餐代替正餐瘦得快?」,「多菜走肉就能减磅?」「戒食淀粉质最有效?」,「太夜吃饭会肥?」……
整理最热门的减肥问题,从营养师和中医师角度指出减肥的细节,帮大家走出减极唔瘦,又或瘦完复胖的恐怖循环!
‧减肥指数UP
不用戒吃甜品,淀粉质,零食,不用饿住瘦!
60款低卡,高纤,健康,有饱足感的美味食谱,
让大家吃得开心,同时又能减肥,护肤,甚至击退三高!
煮食小秘方+营养小秘方+中医贴士,助你减肥指数up!
特别加入菜式与体质分析表,一眼看清适合自己体质的减磅菜式。
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