瘦身，也要補身──60個低卡食譜 - 謝詠瑩 - 文宇宙｜Bookniverse

註冊營養師和中醫師為你破解減肥迷思 吃得愈少體重減得愈快？絕對大錯特錯！ 事實是吃得夠才能瘦，而且不復胖！ 釐清減肥的基本概念，令你減得容光煥發，又有線條美，減肥原來還要看體質，書中為大家分析4種常見肥胖體質，快看看你是哪一種，再設定針對式的減磅方案！ ‧Q&A分享減肥的魔鬼細節 「水果餐代替正餐瘦得快？」,「多菜走肉就能減磅？」「戒食澱粉質最有效？」,「太夜吃飯會肥？」…… 整理最熱門的減肥問題，從營養師和中醫師角度指出瘦身的細節，幫大家走出減極唔瘦，又或瘦完復胖的恐怖循環！ ‧減肥指數UP 不用戒吃甜品,澱粉質,零食，不用餓住瘦！ 60款低卡,高纖,健康,有飽足感的美味食譜， 讓大家吃得開心，同時又能瘦身,護膚，甚至擊退三高！ 煮食小貼士+營養小貼士+中醫貼士，助你減肥指數up！ 特別加入菜式與體質分析表，一眼看清適合自己體質的減磅菜式。