別讓情緒做你的主人-Dr.Lee的43個舒緩情緒小處方 - 李德誠醫生 - 文宇宙｜Bookniverse
別讓情緒做你的主人-Dr.Lee的43個舒緩情緒小處方
李德誠醫生
US $10.05
US $12.56
2017/09
|
9789882164451
|
ePub
|
皇冠出版社(香港)
copy書籍簡介
查看更多心理勵志 > 情緒及壓力
生活在香港這個壓力指數近乎爆燈的城市，
自己和身邊人也往往負能量超錶，甚至焦慮驚恐抑鬱，而且總是感覺被負面情緒牽着走，無法擺脫。雖然出現「情緒down機」的原因人人不同，
但最大源頭皆來自累積的壓力無法釋放。
李德誠醫生在本書中，透過不同的個案小故事，
跟大家分享如何了解自己的情緒，
同時提供不同的舒緩情緒小貼士，
只要在日常生活中做一點小事情，
就能為自己舒壓兼創造幸福時刻。
我們可以選擇憤怒、恐懼、鬱悶、無力，
也可以選擇平靜、勇敢、愉悅、開心，
我們才是自己情緒的主人！
作者簡介
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李德誠，精神科醫生，專欄作家，前中文大學精神科教授及美國哈佛醫學院講師，著有《解讀抑鬱》、《減壓食堂》及《別讓情緒做你的主人》，並每周於《蘋果日報》撰寫「開心見誠」專欄，分享生活點滴與減壓良方。
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