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别让情绪做你的主人-Dr.Lee的43个舒缓情绪小处方别让情绪做你的主人-Dr.Lee的43个舒缓情绪小处方

别让情绪做你的主人-Dr.Lee的43个舒缓情绪小处方 - 李德诚医生 - 文宇宙|Bookniverse

别让情绪做你的主人-Dr.Lee的43个舒缓情绪小处方

李德诚医生
US $10.05
US $12.56
publisher date
2017/09
|
isbn
9789882164451
|
book format
ePub
|
publisher name
皇冠出版社(香港)
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書籍簡介

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心理励志 > 情绪及压力
生活在香港这个压力指数近乎爆灯的城市, 自己和身边人也往往负能量超表,甚至焦虑惊恐抑郁,而且总是感觉被负面情绪牵着走,无法摆脱。虽然出现「情绪down机」的原因人人不同, 但最大源头皆来自累积的压力无法释放。 李德诚医生在本书中,透过不同的个案小故事, 跟大家分享如何了解自己的情绪, 同时提供不同的舒缓情绪小秘方, 只要在日常生活中做一点小事情, 就能为自己舒压兼创造幸福时刻。 我们可以选择愤怒、恐惧、郁闷、无力, 也可以选择平静、勇敢、愉悦、开心, 我们才是自己情绪的主人!

作者簡介

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李德诚医生
李德诚,精神科医生,专栏作家,前中文大学精神科教授及美国哈佛医学院讲师,着有《解读抑郁》、《减压食堂》及《别让情绪做你的主人》,并每周于《苹果日报》撰写「开心见诚」专栏,分享生活点滴与减压良方。

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