骨盆枕美型體操：治療腰痛，伸展肩背，美腹瘦身！ - 黃如玉 - 文宇宙｜Bookniverse

史上NO.1 針對國人體型量身打造， 1週間腰圍速減10CM！ 　　 　　隨書附贈：席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】(長55公分，寬10公分)　　 　　紓壓伸展． 修飾肩背．消滅凸肚． 緊實臀腿 　　脊骨神經醫師專業諮詢&設計示範，不盲目亂動一通！ 　　針對5大高危險群、11種易胖行業 　　7日消脂操，涼夏速瘦！ 　　全面擊退【腰．臀．腿．肚．脖】贅肉 　　自由組合40式，美體效果再升級 　　不可思議！躺著就能不斷變瘦~~~~~~ 　　還能改善多年肩頸痠痛、腰酸背痛喔！ 　　專業醫師黃如玉說：「瘦身敵人是緊繃的肌肉與錯誤的體態！」 　　「拼命亂動」是做心酸，「改變體態」才會真瘦！ 　　掌握【1脊骨醫學保健觀】 　　＋ 　　【2骨盆枕全效瘦身操】 　　＋ 　　【3無壓力生活術】＝局部贅肉一定瘦！ 　　★本書特殊之處 　　◎首推「體態檢測10法」，揪出頑強肥胖禍首！ 　　◎專家設計&示範40招骨盆枕體操，掌握關鍵、不再苦練！ 　　◎量「身」訂製7日消脂課，按表操課一定瘦！ 　　◎解析5大情緒壓力，由內徹底遠離肥胖威脅！ 　　★不做會後悔的骨盆枕3大特色 　　◆簡單方便，持續性高 　　骨盆枕的動作是以放鬆和伸展為主，簡單舒緩，很適合沒有運動習慣或剛開始瘦身的人持續練習。充氣式材質便於隨身攜帶，平常可作為靠墊，一有需要或空閒就可以拿來做運動。 　　◆強化局部，效果加倍 　　將骨盆枕擺放在特定部位，運動時所使用到的肌肉群就會跟著改變，讓局部肌肉獲得更深層的鍛鍊，加強緊實、雕塑。同樣的動作加入骨盆枕後，會加強平衡或完成的難度，使鍛鍊效果加乘。 　　◆調整體態，校正骨骼與肌肉 　　藉由骨盆枕的輔助，能把歪斜的骨骼調為正確弧度，讓拉緊的肌肉回復正常伸展，接著再練習各種運動，不僅事半功倍，也能矯正體態，讓骨骼、肌肉和脂肪各自歸位，使身體循環代謝正常運作，有助健康。