吃出好肤质‧营养师教你从饮食养好皮肤的秘密 - 潘仕宝 - 文宇宙｜Bookniverse

为了皮肤靓靓，你会严控饮食到甚么程度？ ‧拒绝动物脂肪 ‧不沾蛋奶制品 ‧淀粉质可免则免 ‧远离甜点 ‧只买有机蔬菜 ‧不吃麸质食物 ‧烹调最爱白烚与走油 ‧晚上六时后不再进食 看上去都觉得人生很没乐趣吧！而且，过度戒口反会令皮肤营养失衡而变差： ‧害怕糖分连水果也戒掉，更易出皱纹。 ‧食物经常白烚与走油，皮肤会Dry到无朋友。 ‧戒五谷减肥，会引起口气及便秘，兼影响皮肤弹性。 ‧不含麸质食物有机会含糖量超标，护肤变坏肤。 ‧吃得「太健康」会演变成强逼症，愈食愈抑郁。 注册营养师潘仕宝，在书中跟大家分享如何透过简单的饮食法，令肌肤随时充满自然光彩，吃出健康亮白肌！