告别微胖这样吃 - 黄荣俊 - Bookniverse
告别微胖这样吃
黄荣俊
US $9.02
US $11.28
2013/10
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9789888207572
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明窗出版社
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View more医疗保健 > 饮食保健/减肥 > 体重管理/减肥法
肥胖是会遗传的？为什么我饮水都会肥？饮咖啡真的会愈饮愈瘦？减肥不可以吃肉？食辣有助减肥？食斋都会肥？低卡零食能量更高？
香港人将减肥常挂口中，但很多人对减肥原理完全不了解，更不用说处处踩中的减肥陷阱了。相较于欧美，香港人特别是香港女士的身形多数属于「微胖」，介乎肥胖与正常之间的尴尬，如何才能甩掉这个标签呢？
资深营养师黄荣俊全方位讲解减肥妙招，从专业营养学理论入手，配合各类日常减肥食物，列出多种减肥餐单，教你怎样吃才能告别微胖。如果你还在犹豫怀疑，请看看书中各式各样的真实成功减肥个案，为什么别人可以愈吃愈瘦，你不可以呢？本书还有专业插画师奉上日式清新插图，似是为你的减肥之路插彩旗喊加油呢！
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黄荣俊
毕业于香港中文大学食物及营养科学学系，并取得学士及哲学硕士学位。浚健营养及健康顾问中心营养总监,资深营养师,个人体适能教练,体适能瑜伽教练,运动营养及体重控制员及健身球专业教练，已出版《港孩不胖》一书。对运动与营养学有丰富的知识及经验，有超过12年健康体重管理经验。平时喜欢煮食和传授营养心得，也跟不少女士一样爱吃但怕变胖，经常「拣饮择食」和「讲饮讲食」。自小已是四眼大肥仔一名，一次意外改变了一生，减去40磅的肥肉，十几年来均能保持适中身形，亦因此爱上帮别人减肥。面对港式饮食，懂得以港式风格拆弹，是土生土长的营养减肥专家。
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