减肥，也要补身──60个低卡食谱 - 谢咏莹 - Bookniverse

注册营养师和中医师为你破解减肥迷思 吃得愈少体重减得愈快？绝对大错特错！ 事实是吃得够才能瘦，而且不复胖！ 厘清减肥的基本概念，令你减得容光焕发，又有线条美，减肥原来还要看体质，书中为大家分析4种常见肥胖体质，快看看你是哪一种，再设定针对式的减磅方案！ ‧Q&A分享减肥的魔鬼细节 「水果餐代替正餐瘦得快？」,「多菜走肉就能减磅？」「戒食淀粉质最有效？」,「太夜吃饭会肥？」…… 整理最热门的减肥问题，从营养师和中医师角度指出减肥的细节，帮大家走出减极唔瘦，又或瘦完复胖的恐怖循环！ ‧减肥指数UP 不用戒吃甜品,淀粉质,零食，不用饿住瘦！ 60款低卡,高纤,健康,有饱足感的美味食谱， 让大家吃得开心，同时又能减肥,护肤，甚至击退三高！ 煮食小秘方+营养小秘方+中医贴士，助你减肥指数up！ 特别加入菜式与体质分析表，一眼看清适合自己体质的减磅菜式。