吃出好膚質‧營養師教你從飲食養好皮膚的秘密 - 潘仕寶 - Bookniverse

為了皮膚靚靚，你會嚴控飲食到甚麼程度？ ‧拒絕動物脂肪 ‧不沾蛋奶製品 ‧澱粉質可免則免 ‧遠離甜點 ‧只買有機蔬菜 ‧不吃麩質食物 ‧烹調最愛白烚與走油 ‧晚上六時後不再進食 看上去都覺得人生很沒樂趣吧！而且，過度戒口反會令皮膚營養失衡而變差： ‧害怕糖分連水果也戒掉，更易出皺紋。 ‧食物經常白烚與走油，皮膚會Dry到無朋友。 ‧戒五穀減肥，會引起口氣及便秘，兼影響皮膚彈性。 ‧不含麩質食物有機會含糖量超標，護膚變壞膚。 ‧吃得「太健康」會演變成強逼症，愈食愈抑鬱。 註冊營養師潘仕寶，在書中跟大家分享如何透過簡單的飲食法，令肌膚隨時充滿自然光彩，吃出健康亮白肌！