九种体质的不生病智慧 - 许惠珍中医博士 - Bookniverse

每个人都有不同的体质，它就像一部健康指示器，主宰我们甚么时候衰老,哪些东西吃了对身体好,哪些东西吃了就容易生病等等。 掌握自己的体质特征，便可以做自己的医生，透过生活,饮食等各层面的调补，纠正自己体质上的缺陷，未患病先防病，做到真真正正的养生延年。 本书由知名中医博士撰写，深入浅出介绍九种不同的体质，认识这九种体质的特征，以及每种体质容易患上的疾病； 从生活起居,饮食,运动,按摩等各层面，了解不同体质应有的调理原则与禁忌； 体质非但每个人都有不同，而且往往会有超过一种以上的混合性体质，并且会随水土,生活习惯等而转变。 作者特别配合香港人的生活环境,起居饮食习惯，撰写这本为香港人度身订造的养生书； 附有针对每种体质的食疗食谱，除中菜外更有各国风味菜色，照顾香港人的口味。 单一种的食疗或保健品不会适合所有人食用，不同的食疗，对某种体质的人是补品，对另一种人可以是毒药。作者在书中点出一般人常有的谬误，并针对各种体质，解释一旦错配食疗会引起的疾病，以及向读者介绍正确的养生观念。