別讓情緒做你的主人-Dr.Lee的43個舒緩情緒小處方 - 李德誠醫生 - Bookniverse

生活在香港這個壓力指數近乎爆燈的城市， 自己和身邊人也往往負能量超錶，甚至焦慮驚恐抑鬱，而且總是感覺被負面情緒牽着走，無法擺脫。雖然出現「情緒down機」的原因人人不同， 但最大源頭皆來自累積的壓力無法釋放。 李德誠醫生在本書中，透過不同的個案小故事， 跟大家分享如何了解自己的情緒， 同時提供不同的舒緩情緒小貼士， 只要在日常生活中做一點小事情， 就能為自己舒壓兼創造幸福時刻。 我們可以選擇憤怒、恐懼、鬱悶、無力， 也可以選擇平靜、勇敢、愉悅、開心， 我們才是自己情緒的主人！