别让情绪做你的主人-Dr.Lee的43个舒缓情绪小处方 - 李德诚医生 - Bookniverse

生活在香港这个压力指数近乎爆灯的城市， 自己和身边人也往往负能量超表，甚至焦虑惊恐抑郁，而且总是感觉被负面情绪牵着走，无法摆脱。虽然出现「情绪down机」的原因人人不同， 但最大源头皆来自累积的压力无法释放。 李德诚医生在本书中，透过不同的个案小故事， 跟大家分享如何了解自己的情绪， 同时提供不同的舒缓情绪小秘方， 只要在日常生活中做一点小事情， 就能为自己舒压兼创造幸福时刻。 我们可以选择愤怒、恐惧、郁闷、无力， 也可以选择平静、勇敢、愉悦、开心， 我们才是自己情绪的主人！