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我讀「空氣」但不盲從:不受情緒影響,拒絕「人際空汙」的思考練習我讀「空氣」但不盲從:不受情緒影響,拒絕「人際空汙」的思考練習

我讀「空氣」但不盲從:不受情緒影響,拒絕「人際空汙」的思考練習 - 鴻上尚史(Kokami Shoji) - Bookniverse

我讀「空氣」但不盲從:不受情緒影響,拒絕「人際空汙」的思考練習

鴻上尚史(Kokami Shoji)
US $5.67
US $6.30
publisher date
2021/01
|
isbn
9789863598428
|
book format
ePub
|
publisher name
木馬文化
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心理勵志 > 情緒及壓力
「你在朋友中是一個常妥協,不說出真實想法的人嗎?」 「朋友都說你好相處,可是你卻感到愈來愈不快樂?」 ──掀起日本各大社群媒體熱烈討論的話題暢銷書!── 我們以為配合別人很輕鬆, 但為什麼愈是讀「空氣」,和朋友群組往來愈密切, 就愈是感到疲憊不堪? ★展開26個對抗「社交微憂鬱」的思考練習!   團體中不知道誰決定的「空氣」,常在不知不覺中成為無法撼動的決議。大多數人對於說「不」都會感受到糾結與壓力,因此在可忍受範圍內,我們寧可選擇順從已決定的事。   然而,為了遵守「群體」的規矩和意見,我們愈來愈覺得痛苦,看事情的角度也變得狹隘,容易認定「只剩這個解決方法」,「也只能這樣做了」,「已經走投無路了」……   其實,我們在生活中所感受到的一切無力與脆弱,   都是我們的人際關係早已「紫爆」的證明!   如果你是────   □在意人群眼光容易壓抑自己的人   □於社群或社交互動感到筋疲力竭的人   □無法對前輩或主管說「不」的人   □總是察言觀色,看風向行事的人   試著問自己────   為什麼你很難拒絕別人的請託?   為什麼拍合照時會這麼在意自己的表情?   為什麼會順從討厭的長輩?   為什麼太晚回覆Line和E-mail會感到焦慮不已?   我們以為「團體」是保護傘,然而為了遵守「團體」的規矩和意見,拘束感讓我們和別人一起時變得愈來愈累……   ▍久而久之,無論在學校,職場或社會上,身心都變得很痛苦。   這本書要寫給的對象,正是太在意他人眼光,   不擅長說「不」,總是活在世俗眼光甚至被視為異類的你!   跟著這本書,展開拒吸「人際空汙」的思考練習────   ✓思考❶ 真正的夥伴不一定需要「度過相同的時光」。   ✓思考❷ 擺脫「我們都這樣做」,「以前也是這樣」的習性。   ✓思考❸ 擺脫「假裝大家是朋友的痛苦」。   ✓思考❹ 務必看穿霸凌者「哎呀,這是○○為了凝聚向心力故意找那傢伙來當犧牲品吧」的目的。   ✓思考❺ 「大家想的都不一樣」並不表示「誰想的是對的,誰想的是錯的」,而是因為「大家真的都不一樣」。   ✓思考❻ 務必,務必重視自己的意見!   本書深入淺出介紹人們「讀空氣」文化的來龍去脈,並一一攻破迷思,帶你重新找回「不壓抑的自己」,以及即使讀空氣,也能做自己的生存之道。 名人推薦   ★重版不斷,掀起日本各大社群媒體熱烈討論的話題暢銷書!   張維中(旅日作家)────────專文推薦   少女老王(作家)   洪仲清(臨床心理師)   陳志恆(諮商心理師,暢銷作家)   歐陽立中(Super教師,暢銷作家)   蘇益賢(臨床心理師)────────不盲從推薦 讀者好評   ★日本亞馬遜4.5顆星,上百則網友好評推薦!   「讓被『世人眼光』與『察言觀色』綁架,艱苦生存的人們為之振奮的作品。」────每日新聞   「即便在多元世代,人們還是有『合群』的壓力。這本書給了一條思考之道。」────週刊朝日   「一個人雖寂寞,但脫離群體的束縛才是減少寂寞感的源頭。作者提出許多不再盲從的好建議。」────週刊現代   「終章〈在智慧型手機的時代學會自處〉,現代人都應該一讀。」────Twitter網友   「揭開『讀空氣』的祕密,以及人們苦悶源頭的好書。」────Amazon網友

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木馬文化2001年,新世紀的第一年,不是為了攻打特洛伊城,也不是因為電腦病毒,木馬這次是為了閱讀而存在。新世紀的木馬,這次要推動新新文藝復興運動,從文學、藝術與建築的領域出發,成為兼具深度與廣度的知識傳遞者,接著並計畫將出版觸角延伸至百科圖鑑、圖文漫畫、偵探推理、類型閱讀

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