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麥克史東阻力訓練全書:美國國家肌力與體能協會創辦人;美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識麥克史東阻力訓練全書:美國國家肌力與體能協會創辦人;美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識

《麥克史東阻力訓練全書:美國國家肌力與體能協會創辦人;美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識》 - 麥克‧史東, 梅格‧史東, 威廉‧A‧山德斯 - Bookniverse

麥克史東阻力訓練全書:美國國家肌力與體能協會創辦人;美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識

麥克‧史東, 梅格‧史東, 威廉‧A‧山德斯
US $18.11
US $20.58
publisher date
2020/09
|
isbn
9789869941006
|
book format
ePub
|
publisher name
堡壘文化
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生活休閒 > 戶外活動/運動 > 肌力/健身/體能訓練
英國肌力與體能協會(UKSCA)體能教練考試指定用書 美國國家肌力與體能學會(NSCA)共同創辦人 美國奧運訓練中心首席 運動員運動表現研究第一人 訓練出無數知名教練的殿堂級大師 肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作   肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作!   作者用多年實際操作與深度研究為基礎,對肌力與體能訓練中涉及的生理,心理,生物力學,人體機能等方面都做出詳盡且系統化的說明。   除了深厚的研究背景,作者群也擁有多年訓練精英運動員的經驗,且為現任美國奧運訓練中心總監,過去曾訓練包含前公牛隊球員,現任金州勇士隊總教練史帝夫.科爾在內的許多NBA,MLB和NFL職業運動員。   無論是有志於從事肌力與體能教練,或是訓練愛好者,   都要從生理,心理,訓練方法,監控與實際應用,多方面融會貫通。   本書循序漸進,以充沛的學術研究,再加以作者深入淺出的文字,   講述概念的同時,有大量的研究論文作為後盾,並破除了許多人在健身趨勢與時尚上的迷思,   像是機械式與自由重量訓練的差異,也提及了振動訓練和不穩定與平衡訓練等等。   最重要的部分,則是作者麥克史東奠定其地位的——週期化訓練。   從出版以來,這本書就一直是許多大學,研究機構的指定讀物,主要原因在於,它可以幫助各種項目的運動員設計訓練內容,並掌握肌力訓練的各方面知識。因此,無論是運動員與教練想要全面了解肌力與體能訓練,週期化訓練與訓練設計,或是一般健身愛好者想更進一步理解專業知識,此書都是一個完美的參考書籍。 本書特色   ◎具學術性,同時兼顧可讀性,以平實字句說明訓練要點   ◎由淺入深,循序漸進讓讀者快速掌握肌力與體能訓練的理論與實務   ◎各章節自成體系,讀者可按照章節尋找自己最有興趣的內容

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麥克‧史東, 梅格‧史東, 威廉‧A‧山德斯
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