零痛楚﹗ - 肌內貼 x 伸展自療法 - 曾子怡 - 文宇宙｜Bookniverse
零痛楚﹗ - 肌內貼 x 伸展自療法
曾子怡
US $12.86
US $15.13
2016/06
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9789888395224
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天窗出版社
copy书籍简介
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奧運選手、專業運動員，解決肌肉痛的秘密！
以零藥性的肌內貼配以簡易伸展動作，
運動矯治專業教練，教你令肌肉零痛楚，
身體矯健度及敏捷度一下子提升！
奧運選手、專業運動員都選用的運動醫學新產品──肌內貼，配以簡易伸展動作，可緩解痛症及預治運動傷患，更為肌肉和關節提供支持，提升身體矯健度及敏捷度！
由運動矯治專業教練曾子怡（Sonia）教授及示範，針對28個常見的痛症及運動傷患，包括五十肩、網球手、前膝痛、拇趾外翻、椎間盤突出……以肌內貼紓緩痛楚，自行預治易受傷的部位。
肌內貼，屬無藥性且非侵入的療痛新產品，本書透過大量圖片展示貼紮步驟、位置、方向等細節，配以相應的伸展操，讓你跟肌肉痛講Bye Bye~！
作者简介
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2H創辦人之一，現為鴻福堂集團企業及人才發展顧問，酷愛運動，視跑步為每日生活的一部分。因喜歡運動，為要追求更大的進步，參加一個又一個比賽，報讀一個又一個運動教練課程，如跑步教練、運動矯治專業教練及私人體適能教練等，甚至2015年專程遠赴台灣，考取由國際肌內效貼布協會（Kinesio Taping Association International）頒授之認可肌內效貼布治療師（Certified Kinesio Taping Practitioner）資格，務求令每位運動熱愛者學懂用最好的方法保護自己，達至運動零痛楚。Sonia除擔任私人體適能教練外，亦會為各大企業設計不同的訓練課程，由跑步、攀石、高空繩索訓練到心態上的培訓等，期望每個人都可以突破自己，衝破極限，爆發運動的爆炸力。
＜2H人生下半場＞網站：
www.2h.com.hk
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