順著時辰去養生 - 58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方 - 杜淑貞 - 文宇宙｜Bookniverse

順著中、午、晚不同時段去養生， 才是事半功倍的健康之道！ 美好的清晨由賴床開始，躺臥五分鐘做伸展操，讓筋骨痠痛不再； 以一杯微溫果汁和豆漿麥皮做早餐，改善便秘之餘補充血氣； 中午前吃一個蘋果，午飯不會吃過多，脂肪自然不易囤積； 下午工作勞累，吃幾顆美味核桃或沖杯紅棗杞子水，提神醒腦、明目補肝； 晚上洗澡後以牛角梳梳頭，保持頭髮烏黑強韌； 臨睡前再以紅豆暖包敷肚，助你全身溫暖安然入夢…… 本書由修讀中醫課程多年的養生達人杜淑貞（汀姐），提供58個從早到晚的健康小秘方，教你擇食並配合生活小習慣，順著時辰培養強壯好體質！