随时随地轻运动 - 王君萍(鸭仔) - 文宇宙｜Bookniverse
随时随地轻运动
王君萍(鸭仔)
US $11.35
US $15.13
2016/07
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9789888395217
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天窗出版社
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忙、累、空间不足、无暇上健身房，通通不再是借口！
只要你肯，在家或办公室都可以健身修身！
曾三度获选为香港十大杰出健身教练，于《没女大翻身》大显身手的王君萍（鸭仔），运用多年经验，为日坐夜坐的上班族，设计出轻运动94式，教你利用家居物品，如椅子、桌子、床、水樽、书本、毛巾、弹力带等，消灭肩颈膊痛，修减腰、腹、臀、手臂赘肉，练出完美马甲线及翘臀，用运动把压力化为健美与快乐！
从94式轻运动，自选最适合自己的组合，让你不再受时空限制，在哪里都能塑造健康体质、优美体态。你还等甚么？
作者簡介
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王君萍（鸭仔）
拥有20年私人健身及体适能教练经验，曾赢得多项女子健美及健美运动锦标赛，是多位名人、专业人士及艺人的健身教练，亦是话题电视节目《没女大翻身》中的魔鬼导师。于2008年，她决心以个人兴趣──健身及健美运动作为终生事业，创办ep-fitpro，致力提倡安全、优质和健康为目标的运动模式。2013年 女子国际健美锦标邀请赛冠军2013年 Life Fitness世界十大教练2012年 香港工会联合会杰出小区康体导师卓越大奖2010年 第四届全国体育大会女子健美锦标赛二等奖2008、2009及2011年 香港十大杰出健身教练2005年 香港最具潜质运动员奖项得主
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