女生必读！按生理期保养 - 苹常 - 文宇宙｜Bookniverse

每个月当身体开始排卵，胞宫接收到讯息后，子宫内壁会逐渐增厚，预备好一个让受精卵着床的环境。待卵子排出几天之后没有受精，它就会进入枯竭死亡的状态。这时候，胞宫又接收到讯息，知道没有受精卵要着床，就赶紧重整身体，将原先预备好给受精卵着床的子宫内膜随着枯竭的卵子和废弃物一起排出体外，以预备下一个月排卵的环境。 月经的重大意义 月经意味着女性身体为生育所预备的胞宫状态。而经血的排出，也带走了那个月内女性身体所产生的种种代谢物，为女性带来每个月重整身体系统的机会。 把握黄金机会自我调理——食疗‧穴位按摩‧泡脚‧自制面膜 对女性来说，在一生当中，除了生老病死的大周期外，每个月的生理周期（月经期）就是重整身体的小周期。女生们只要及时注意，通过月经情况与各个不同时期所发出的生理和心理讯号，例如月经时间、流量、颜色、有没有痛经、心理和情绪状态，就可以作出适当健康评估表，再据此将身体调整好。 本书介绍具针对性的食疗，辅以穴位按摩指引，甚至还有泡脚、自制面膜等等资讯，全面照顾女性读者的健康需要。