愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】：善用氣炸,烤箱各種鍋，瘦到大家嚇一跳 - 貝蒂做便當 - Bookniverse

「減醣VS氣炸」瘦身大成功！ 　　貝蒂《愛妻瘦身便當》系列第三集 　　健康飲食的衝刺番外提案「減醣瘦身便當」， 　　減醣路不迷路,不壓抑， 　　吃很好,吃好飽，瘦到大家嚇一跳！ 　　【減醣迷思退散！四大爽吃方案】 　　★佛系減醣期：跟著吃就會瘦便當╳10個 　　★衝刺減醣期：超有感快瘦便當╳10個 　　★厭厭減醣期：任性吃微減醣便當╳10個 　　★元氣減醣早午餐：假日吃爽爽,氣力滿滿，週一秤體重不再失聲尖叫早午餐╳10套 　　【自由配！醣值熱量不爆表】 　　專業營養師精算30個便當,10套早午餐,120道菜： 　　熱量／醣分／蛋白質／脂肪…營養數值清楚易懂超方便， 　　〈輕鬆上手〉不用傷腦筋，跟著貝蒂設計的一人份便當就對了！ 　　〈動腦挑戰〉自己選擇主菜搭配副菜，設計適合自己的醣值熱量， 　　自由選餐更有彈性，怎麼吃都開心。 　　【絕對超值！不挑鍋料理提案】 　　一道料理，傳授2～3種鍋具料理方式， 　　「氣炸鍋」ＯＫ；「平底鍋」沒問題；「烤箱」也可以…… 　　家裡有什麼就用什麼，不須再花錢買鍋具， 　　一起享受更自由,更彈性，樂趣翻倍的廚房時光。